فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد حرکات ایمن و آهسته, سبک‌ها زیر| حجم را در شکل خود و تقویت استوا�

read more